3月29日、上限の月からの過ごし方アドバイス

2023年3月28日 11:20

朝から冷たい雨で
体調が今一つという方はいらっしゃいませんか？

今年は、花粉もかなり多くなっていますから
アレルギー反応が今まで出ていなかった方も
出始めたというのを聞いています。

ところで。。。
誰かに悩みを話す時や自分を励ます時に
出てくる言葉で「大丈夫」というのがありますが

一般的には、その言葉だけで
冷静になれたり
心に余裕が出たりして
ポジティブ思考を促してくれる言葉のようですが

HSPさんの場合
そうとも限らないような気がします

「大丈夫」という言葉の先を
グルグル考えてしまうというか。。。

まあ、心身共に元気な時は、
「そう、思っておこう」
って切り替えることはできますが

ダウンしている時は、真逆で
頭の中では、

・どう大丈夫なの？
・あなたの基準で大丈夫と言われても。。。
・もし、大丈夫じゃなかったら、どうするの？

という感じで

頭の中がグルグル文句が出てきてしまうことがあるような。。。

私の昔は、何度もそうなったことがありました。
更にネガティブに進んでしまって

・本当は、面白がっているでしょう？
・いい気味と思っているでしょう？
・私ならそんなことは平気と思っているでしょう？

となって

負のスパイラル真っ逆さまという感じでした。

でも。。。「大丈夫」という言葉かけで元気になるというのは。。。
一般的ということなのです。

5人に1人のHSPさんたちには、
ちょっと向かない言葉かけの場合があるということ。

ただ、相手は、その瞬間に、
何か言葉をかけてあげた方が良いと思って、
「大丈夫」と言ってくれているだけなのですから

それはそれで素直に感謝して受け取りましょう。

そうすることで、ＨＳＰさんの頭をグルグルさせないで済みますから
一石二鳥で良いこと間違いなし！

ただし、急には無理なので
練習は必要です。

練習の仕方がわからない方は、
この記事の下記の方をご覧ください。

では。。。

上限の月からの過ごし方アドバイスをどうぞ。

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