ゆいまぁる

「自分の心地よさに気づく」・「自分軸を育てる」をテーマに、身体や意識の使い方について、…

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「自分の心地よさに気づく」・「自分軸を育てる」をテーマに、身体や意識の使い方について、発信しています。幸せに生きるには、自分を知ること☆2児の母、ヨガインストラクター、はろコミ、自分軸手帳部、Park
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自己紹介とミーティングミーってなに？

こんにちわ ヨガとセルフコーチングの経験を掛け合わせて、 身体と意識の使い方をテーマに書いています。 具体的には、私自身が試行錯誤した経験（仕事、パートナーシップ、育児、ワンオペ、母親との関係など）から得た気づきや学びを、数年前苦しかった自分にメッセージを送るような気持ちで書いています。 私は、現在35歳なのですが、実は、、20代はだいぶハード？な生活を送っておりまして、 仕事は、営業職で、ヒール履いてパリッとしたスーツ着て、朝6時には電車に乗り、夜は接待でタクシー帰

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    • ミーティングミー教室はじめました

      こんにちわ なんと！昨日、初めてオンラインミーティングミー教室をしました！ （パチパチ） （まさか自分が教室やることになるとは、2年前まで思いもしなかったな〜） とあるオンラインサロンで、ZOOMでやったのだけど ヨガ30分やった後に、ミーティングミーのやり方をお伝えしました。 結論からお話しすると、共感の嵐！！笑 私も自己開示して、今までの経験や、両親への想いなど色々お話ししたのだけれど、参加してくれた方々も、ご自身の経験や、夫とのパートナーシップについてなど、今抱

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      • 夫婦のコミュニケーション試行錯誤

        こんにちわ みなさんは、パートナーと定期的にデートしていますか？ 私たちは、3歳と1歳の子どもがいて、2人きりのデートはだいぶご無沙汰でした（たぶん半年以上は…半年前に15分くらいラーメン食べただけ笑） つい先日、子どもたちを預けて、電車に乗って、美味しいパスタを食べたのだけど…これが楽しかった！ このデートは、私がミーティングミー（ノートとペンを使ったセルフコーチング）をして行く中で、「子どもを預けて、夫とデートしたい」と言う望みを行動に移したんです。 子どもや私の

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        • 子どもが保育園に行きたがらない

          こんにちわ セルフコーチング「ミーティングミー」をしていて、大きな変化があったのでご報告です！ 結論から言うと、 「自分が決める！」ことで現実が変わる、というエピソードです。 私には、3歳の女の子と、1歳半の男の子がいるのですが、3歳の娘が2021年9月の中頃から、全然保育園に行きたがらない…全力で拒否！笑 起きた瞬間から「今日は絶対行かないよ！」と言い、寝室から出てこない、着替えない、朝ごはん食べない、玄関で大泣き。 もうこっちも朝からげっそり。。。 私自身の心

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          いつでもどこでも出来るセルフコーチング

          こんにちわ。 私が日々実践しているセルフコーチングのメソッドについて、今日から少しづつ、発信していきます。どうぞお付き合いいただければ幸いです。 みなさんは、イライラすること、モヤモヤすることありますか？ 子育て中のママさん、つい子どもを叱ってしまったり、夫にモヤモヤしたりしてしまうことありませんか？私はよくイライラしていました（笑）今でもします（笑）でもだいぶ回数は減ったし、長引かなくなった！ 怒りという感情も一つのエネルギーだからそれがダメということではないんです

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