昨日は、一日布団の中でこんこんと寝ていた。冬は寒くて、うつでつらい。
気分も暗くて、からだを動かすのもしんどい。
日に当たらないと、セロトニン不足であかんのかなと、今朝は、庭に出てみた。花に水やって、しばし日に当たる。
お昼作って、洗濯してと。
午後は、娘と買い物に行った🙆