ゆっくり眠った上で勉強時間を確保する

【　自己紹介　】

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このブログでは、２０１９年７月にうつ病を発症し、それをきっかけに同年１２月からブログを始めて、それ以降、７００日以上毎日ブログ更新してきた、しがないサラリーマン弁護士である僕が、日々考えていることを綴っています。

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【　今日のトピック：睡眠優先　】

何日か前に、睡眠時間を削ってでも勉強したい、というブログを書きました。

でも、全然続きませんでした笑

やっぱり、睡眠時間を削るのは難しいです。

早寝早起きは少し身についてきた気がしますが、しかし、睡眠時間を削って朝早く起きるのは性に合いませんでした。

先週の金曜日に大きく調子を崩していましたが、それは、睡眠時間を削ったせいで疲労回復が追いついていなかったことが原因だったと思います（おそらく）。

睡眠時間を削る形で毎日続ける仕組みを構築するのは、僕には難しそうです。

だから、睡眠時間を８時間確保しつつ、毎日続ける仕組みをどう作るかを考えなきゃいけません。

うーん。こうなったら、やっぱり、受験勉強は趣味ですね。

睡眠時間を８時間確保するとなると、勉強に充てられる時間は、毎日せいぜい１時間です。

午後９時～１０時頃までに眠りについて、朝５時～６時頃までに起床し、１時間だけ勉強する。

これを標準とするしかないようです。仕事終わりの夜に勉強するのは、僕はかなり不得手です。

仕事していなかった司法試験の受験生時代も、夜は勉強せずに朝勉強していたほどですから。

僕は、基本的に朝型ではなく夜型なのですが、でも、朝型生活にしたほうが調子は良いです。司法試験でも合格という結果を出せましたし。

朝型で勉強するほうが性にあっているけれども、仕事をしていたら、毎日そこまで早く帰れるわけではありません。

でも、せめて午後９時～１０時頃には眠って、朝５時～６時頃に起床するようにしたいです。

そうすれば、身体の調子もよくなりそうです。

あと、この生活リズムが身につけば、受験勉強が終了した後も、朝の１時間が勉強（趣味）の時間として確保できることになるので、その点もプラスかなと思います。

毎朝１時間、ゆっくり読書したり勉強したりする時間を確保できるようになったら、人生が充実しそうです。

またうまくいかない気もしますが、試してみます。ダメならダメで、また考えればいいです。やってみます。

それではまた明日！・・・↓

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