#8　片足立ちを極めることで日常が変わる

意外と片足立ちをしてみると
できない人が多いかと思います。

日常生活動作やスポーツ動作の中には、
歩く、走る、ジャンプする、
打つ、投げる、蹴る、
階段の昇り降り、自転車に乗り降り、
車の乗り降り、お風呂に入る出る
など多種多様な動きがあります。

この動作を細かく分解していきますと
必ずある場面では
片足立ちになっていることは
想像がつくのではないかと思います。

日常生活をいかに
楽に過ごせるようになるか、
仕事など疲れやすくならないようになるか、
スポーツなどでパフォーマンスアップ、
コンディショニングアップを
目指せるようになるかは
片足立ちによる360°の動きの対応や
重心操作、体幹コントロール能力が
大切になってきます。

また、膝中心の身体の使い方から
股関節中心の身体の使い方に
シフトしていくことも大事になります。

片足立ちには、
解剖学的な考え方や古武術的な考え方
がとても大切になってきますので、
この辺は、追ってお伝えしていきたいと
思います。