\ぐっすり眠る/睡眠と成長の関係性
寝る子が育つ?皆さんは、いつ寝ますか?学校に通うお子さんや日中仕事をされている方であれば、夜の方が多いことでしょう。夜勤勤務がある方であれば、日中に寝る方が多いのではないでしょうか?今や24時間営業は当たり前で、デジタルコンテンツの発達や普及によって、ついつい睡眠時間を削りがちです。夜更かしは良くないと思っていてもついついやっちゃいますよね。「寝る子は育つ」なんてことを耳にしたことはありませんか?実は、”夜に”寝る子の方が育つんです。
睡眠と成長ホルモンの関係性睡眠時、成長