おすすめ自宅エクササイズ★大熊里奈さん

「何か運動を始めたいな〜。」「でもジムへ行くのは面倒だな〜。」って方に”大熊里奈”さんのYoutubeチャンネルはかなりオススメ！！٩( 'ω' )و
画面越しに可愛らしい彼女（里奈さん）のエネルギーが伝わってくるし、とても簡単。
たまにインストラクションが英語なのでアメリカLOVEな私には嬉しい！！w
　テンション上がります╰(*´︶`*)╯
英語学習者にとっては一石二鳥ですね！！！

私は基本的にこの３つのメニューをやっています👇

この３つで何となく気になるところが網羅できる気がしてます！！

たまにサボりながらゆる〜く1年ほど続けているのですが、
友人によく「ジムに通ってるの？」と聞かれるので、それなりに引き締まっているのだと思います( ✌︎'ω')✌︎
（自分ではあまりわからないのですが・・・w）

時間帯は、朝起きて何か食べ物を口にする前にチャチャっとやっちゃいます。（時間が経つと面倒くさくなるから。。。w）

朝イチで運動すると便通も良くなるしシャキッと目が覚めます！！
なんと言っても気持ちがポジティブになる！！( ＾∀＾)
「よ〜し！今日もがんばろっ♪」って気分になります。

何も運動してないよ〜って方は、まず１つトライしてもらえると嬉しいです♪( ´▽｀)