3分で読める本要約

忙しいあなたに、3分でサクッと読める読書をお届けします！ 読書で人生が変わった私。その…

3分で読める本要約

忙しいあなたに、3分でサクッと読める読書をお届けします！ 読書で人生が変わった私。そのエッセンスを3分で理解できる要約を発信しています。 『人間関係』『健康』『お金』などあなたの気になるテーマもきっと見つかります。 一緒に読書を楽しみましょう！

「幸せをお金で買う」５つの授業

要約 幸せになるためのお金の使い方 ①経験を買う ②ご褒美にする ③時間を買う ④先に支払って、あとで消費する ⑤他人に投資する

3分で読める本要約
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8時間前
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お金の減らし方

要約 お金は目的ではない。 目的を達成するための手段として、お金があるのである。 これは、お金に価値があるのではなく、目的に価値があるという意味でもある。 これ…

3分で読める本要約
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1日前
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賢い人がなぜ決断を誤るのか？

①認知バイアスの分類 1．パターン認識バイアス（確証バイアスなど）は、最初に考える仮説に影響する。 2．アクションバイアス（自信過剰など）は、するべきではないこと…

3分で読める本要約
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2日前
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限りある時間の使い方 人生は「4000週間」あなたはどう使うか？

①現実を直視する タイムマネジメントやライフハックの技術は、大事な事実を見落としている。 それは、「時間を思い通りにコントロールしようとすればするほど、時間の…

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3日前
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RANGE(レンジ)知識の「幅」が最強の武器になる

要約 さまざまな経験や実験こそ「必要な時間」であり、その後の専門特化と組み合わせることによりイノベーションが起きる。 世の中が「親切な」学習環境であれば早めの専…

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4日前
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バカと無知

①自分より優れた者は「損失」、劣ったものは「報酬」 噂話は、集団の中で生き延びる強力なツールだ。 面と向かって批判すれば紛争になり、最悪の場合報復されて殺され…

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5日前
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教養として学んでおきたい5大宗教

「こんな方にオススメ」 ・世界各国の宗教に興味がある人 ・異なる文化について理解を深めたい人 ・教養を高めたい人 要約 宗教は多用とはいえ、主な機能は次の3つ 1．…

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6日前
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超一流になるのは才能か努力か？

「こんな方にオススメ」 ・努力の重要性を理解している人 ・自分自身を成長させたい人 ・スポーツや音楽などの分野で成功したい人 ①限界練習の前段階「目的のある練習」 …

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7日前
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多様性の科学

「こんな方にオススメ」 ・多様性と包括性の重要性を理解している人 ・より良い組織や社会を作りたいと思っている人 ・科学的な根拠に基づいた情報を探している人 要約 …

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8日前
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News Diet

「こんな方にオススメ」 ・情報過多に疲れを感じている人 ・情報との付き合い方を整理したい人 ・より良い意思決定をしたい人 ①偉人の助言 新型コロナウイルス感染症と…

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9日前
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〈叱る依存〉がとまらない

「こんな方にオススメ」 ・自分の叱り方に悩みを抱えている人 ・子供との関係を改善したい人 ・部下や後輩とのコミュニケーションに課題を感じている人 ①本書における「…

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10日前
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忘れる読書

「こんな方にオススメ」 ・読書に苦手意識を持っている人 ・新しい知識や情報に触れたい人 ・読書の習慣をつけたい人 要約 本全体の10％くらいが頭に残るくらいがちょう…

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11日前
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スマホ脳

「こんな方にオススメ」 ・スマホやインターネットの利用時間を減らしたい人 ・自分の脳の健康に関心がある人 ・デジタルデトックスに興味がある人 ①フェイスブック元CEO…

3分で読める本要約
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12日前
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話を聞かない男、地図が読めない女

「こんな方にオススメ」 ・男女間のコミュニケーションに悩みを抱えている人 ・人間関係を改善したい人 ・男女間の違いに興味がある人 ①女の子の左脳は、男の子より成長…

3分で読める本要約
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13日前
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愛を伝える５つの方法

「こんな方にオススメ」 ・良好な人間関係を築きたい人 ・パートナーとの関係を改善したい人 ・自分の愛情表現を見直したい人 ①愛の言語は人それぞれ 感情的な愛を表現…

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2週間前
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失敗の科学

「こんな方にオススメ」 ・失敗を恐れず、挑戦することを重視する人 ・自己分析や自己研鑽に励む人 ・組織やチームの成長に関心がある人 ①認知的不調和 多くの場合、人…

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2週間前
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「幸せをお金で買う」５つの授業

要約 幸せになるためのお金の使い方 ①経験を買う ②ご褒美にする ③時間を買う ④先に支払って、あとで消費する ⑤他人に投資する

3分で読める本要約

お金の減らし方

要約 お金は目的ではない。 目的を達成するための手段として、お金があるのである。 これは、お金に価値があるのではなく、目的に価値があるという意味でもある。 これを勘違いしていると、貯金がたくさんあれば嬉しい、高給であれば偉い、高価なものを持っていれば立派だ、という間違った価値観に支配される。 これは、お金に支配された状態だといっても良いだろう。

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賢い人がなぜ決断を誤るのか？

①認知バイアスの分類 1．パターン認識バイアス（確証バイアスなど）は、最初に考える仮説に影響する。 2．アクションバイアス（自信過剰など）は、するべきではないことを私たちにさせる。 3．惰性バイアス（アンカリング、現状維持など）は、私たちの動きを止めて失敗させる。 4．社会的バイアスは、組織のミスを導く。 5．利益バイアスは、意思決定者の判断をゆがめる。 しかし、失敗の全てをバイアスのせいにすべきではない。 意思決定の失敗の多くは、性急さと不注意当事者の能力不足、

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限りある時間の使い方 人生は「4000週間」あなたはどう使うか？

①現実を直視する タイムマネジメントやライフハックの技術は、大事な事実を見落としている。 それは、「時間を思い通りにコントロールしようとすればするほど、時間のコントロールが利かなくなる」という事実だ。 仕事の生産性アップも同じ矛盾にぶつかる。 たとえばメール返信を効率化しても、結局は返ってくるメールの数が一層増えるだけである。 1930年に経済学者のあるスピーチがある。 「100年後には、富の増加と技術の進化のおかげで、みんな週に15時間しか働かなくなるだろう。」と

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RANGE(レンジ)知識の「幅」が最強の武器になる

要約 さまざまな経験や実験こそ「必要な時間」であり、その後の専門特化と組み合わせることによりイノベーションが起きる。 世の中が「親切な」学習環境であれば早めの専門特化が重要であり、さまざまな経験や実験は「ムダな時間」となる。 たとえば、ゴルフやチェスでは、ボールや駒が定められた範囲の中でルールに従って動かされ、その結果は直ぐに明らかになり、同じような問題が繰り返し起こる。 結果を見て欠点の修正を試み、もう一度試し、これを何年間も繰り返す。 しかし、世の中は「意地悪な」学

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バカと無知

①自分より優れた者は「損失」、劣ったものは「報酬」 噂話は、集団の中で生き延びる強力なツールだ。 面と向かって批判すれば紛争になり、最悪の場合報復されて殺されてしまう。 だが噂によって悪い風評を広めるのなら、報復を避けつつライバルにダメージを与えることができる。 こうして、「自分についての噂を気にしつつ、他人について噂を流す」という極めて高度なコミュニケーション能力が必要とされるようになった。 些細な批判に過剰に反応するのは、噂によって生死が決まる時代の名残である。

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教養として学んでおきたい5大宗教

「こんな方にオススメ」 ・世界各国の宗教に興味がある人 ・異なる文化について理解を深めたい人 ・教養を高めたい人 要約 宗教は多用とはいえ、主な機能は次の3つ 1．奇跡をおこす もちろん非科学的な話です。 非科学的な信念に基づく実践を呪術（マジック、魔術、魔法）と言います。 こうした呪術には心理的な働きがあり、病気などの場合、それが絶大な効果を上げる場合があります。 それにそもそも、ビジネスの企画から政府の政策まで、事が常に未来の予測にかかわる以上、完全には科学的とはい

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超一流になるのは才能か努力か？

「こんな方にオススメ」 ・努力の重要性を理解している人 ・自分自身を成長させたい人 ・スポーツや音楽などの分野で成功したい人 ①限界練習の前段階「目的のある練習」 この練習方法は「この程度できれば十分」という水準で頭打ちになる一般的な練習方法より効果的であり、最終的な目標である限界的練習に一歩近づくものだ。 目的のある練習はその名が示すとおり、愚直な練習よりはるかに目的が明確で、よく考え、集中して行うものだ。 その顕著な特徴は次のようなものだ。 1．はっきりと定義さ

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多様性の科学

「こんな方にオススメ」 ・多様性と包括性の重要性を理解している人 ・より良い組織や社会を作りたいと思っている人 ・科学的な根拠に基づいた情報を探している人 要約 多様性（集合知）の重要性を理解すれば、現代の企業や集団の間でイノベーションの速度や頻度に大きな差がある理由が分かる。 問題は個々人の知性の高さではない。 肝心なのは、集団の中で人々が自由に意見を交換（心理的安全性）できるか、互いの反論を受け入れられるか、他者から学ぶことができるか、協力し合えるか、失敗や間違い

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News Diet

「こんな方にオススメ」 ・情報過多に疲れを感じている人 ・情報との付き合い方を整理したい人 ・より良い意思決定をしたい人 ①偉人の助言 新型コロナウイルス感染症との付き合い方について、セネカならどんな助言をするのだろうか？ 「大げさに愚痴をこぼすのはやめよう。そんなことしても何にもならない。」 ストア派の見解によれば、世界はふたつの領域に分かれている。 「自分でコントロールできるもの」と「自分でコントロールできないもの」がある。 自分でコントロールできないものについて

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〈叱る依存〉がとまらない

「こんな方にオススメ」 ・自分の叱り方に悩みを抱えている人 ・子供との関係を改善したい人 ・部下や後輩とのコミュニケーションに課題を感じている人 ①本書における「叱る」の定義 言葉を用いてネガティブな感情体験（恐怖、不安、苦痛、悲しみなど）を与えることで、相手の行動や認識の変化を引き起こし、思うようにコントロールしようとする行為。 ②「叱る」が効果的な方法だと誤解される理由 最大の要因は、ネガティブ感情への反応には即効性があることです。 叱られた人たちの感情は「怒ら

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忘れる読書

「こんな方にオススメ」 ・読書に苦手意識を持っている人 ・新しい知識や情報に触れたい人 ・読書の習慣をつけたい人 要約 本全体の10％くらいが頭に残るくらいがちょうどいい。 読んだ内容を細かく思い出させるうちは、単に著者の主張を頭の中でリピートしているだけで、それは自分の頭の中に「入った」とは言えないからです。 得た知識が何となく頭の片隅に残っていて、いくつもの概念が溶けだして混ざり合っていくような感覚になることがあります。 頭の中で混ざり合っているからこそ、新たな

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スマホ脳

「こんな方にオススメ」 ・スマホやインターネットの利用時間を減らしたい人 ・自分の脳の健康に関心がある人 ・デジタルデトックスに興味がある人 ①フェイスブック元CEO できるだけ長い時間その人の注目を引いておくにはどうすればいい？ 人間の心理の弱いところを突けばいいんだ。 ちょっとばかりドーパミンを注射してあげるんだよ。 ②ドーパミンの役割 ドーパミンの最も重要な役割は私たちを元気にすることではなく、何に集中するかを選択させることだ。 たとえば、空腹時に食べ物を見

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話を聞かない男、地図が読めない女

「こんな方にオススメ」 ・男女間のコミュニケーションに悩みを抱えている人 ・人間関係を改善したい人 ・男女間の違いに興味がある人 ①女の子の左脳は、男の子より成長が速い 言葉を話すとき、男は左脳を、女は左右両方を使っていることが分かった。 女の子の左脳は、男の子より成長が速いので、言葉や字を覚えるのが速い。 右脳に関しては、男の子のほうが成長が速く、空間能力、論理や知覚能力が発達していく。 だから男の子は算数やパズルが得意だし、ものを組み立てたり、問題を解決するのが好

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愛を伝える５つの方法

「こんな方にオススメ」 ・良好な人間関係を築きたい人 ・パートナーとの関係を改善したい人 ・自分の愛情表現を見直したい人 ①愛の言語は人それぞれ 感情的な愛を表現する言語は、基本的に5つある。 1．肯定的な言葉 2．クオリティ・タイム 3．贈り物 4．サービス行為 5．身体的なタッチ 本書ではこの中で一番自分が求めていることを、一次言語と表現する。 ※イメージとして、母国語（一次言語）が言葉として一番理解でき、のちに英語（二次言語）を習得しても一次言語よりも理解できる

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失敗の科学

「こんな方にオススメ」 ・失敗を恐れず、挑戦することを重視する人 ・自己分析や自己研鑽に励む人 ・組織やチームの成長に関心がある人 ①認知的不調和 多くの場合、人は自分の信念と相反する事実を突きつけられると、自分の過ちを認めるよりも、事実の解釈を変えてしまう。 人はたいてい、自分は頭が良くて筋の通った人間だと思っている。 だからこそ、その信念に反する事実が出てきたときに、自尊心が脅かされ、おかしなことになってしまう。 そんな状態に陥ったときの解決方法は2つだ。 1．自

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