我が家の特製豆乳〜めまい・貧血気味の方にオススメ〜

こんにちは。
Kaz❤️です。

今回は、私がめまいや貧血に悩まされていた時期から、毎朝ずっと飲み続けている『特製豆乳』をご紹介致します。

豆乳にミロとスキムミルクときな粉(我が家では 現在、黒豆黒ゴマも入っているきな粉を使用)をMIXして飲んでいます。

当初は、各種 袋毎にスプーンですくってマグカップに入れ、豆乳を注いでいました。

その後、手っ取り早く作れる様に、初めから粉物を合わせておく方法に辿り着きました。

こんな感じです↓

粉は均等に混ざる様にシェイクしておけば、傾けてマグカップにひとふた振りし、豆乳を注げば完成です。

シェイク♪〜シェイク♬〜

温めて飲みたいのであれば、レンチンしても良し。

これを毎朝飲む様になって、めまいや貧血は格段に良くなってきた様に感じます。

ミロには、カルシウム、鉄、ビタミンD

スキムミルクには、カルシウム、タンパク質　　(低脂肪)

黒豆黒ゴマきな粉には、タンパク質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、カルシウム、鉄、ビタミンB1・2、ビタミンE、セサミン、イソフラボン

それぞれ栄養が豊富に含まれています♬

鉄分不足でめまい・貧血にお悩みの方、また、カルシウムやイソフラボンも豊富なので、更年期の女性の方にはオススメです。是非是非お試し下さい。