美活23日目。朝が違う

美活23日目です。
積み重ねてみると1.8キロ減。

この23日間を振り返ってみると大きな違いが可視化されていました。それがなんと夜ではなく、『朝ごはん』だったのです。

振り返ってみましょう。

美活最初の頃の朝ごはん

そして最近の朝ごはん

分かりにくいかも知れませんが、
量が減っているのです。

特に主食の部分。この日の主食はもち麦と白米。

この日の主食はしらたき。

これは、元麻布にあるケアリングフード・エピキュールさんのグルテンフリー麺（大豆粉で出来ています）。（この麺はクイーンズ伊勢丹で購入可）

盛り付けはいつもイマイチですが、

こうして振り返ってみると少しずつ変化が見えてくるなぁ、と感じた今日です。

それでは、また♡