小さな事からコツコツコツ

Lotus positionです。

健康になるために特別な事をしなきゃいかんと思っている人が多いような気がします。

その時点で、ぐあっとハードルが上る気がして心配しています。

もちろん、ちょっといつもの違う事をするっていう事でテンションも上がりますので、そういうんも大事ですよね。

でも、呼吸だってちゃんとしたエクササイズになりますし、伸びをしたりする事も、全身の血流を良くする効果があったりします。

小さい事を日々積み重ねることが、身体のためには良かったりします。

疲れを溜めない事が大事。

少しずつでも、小さくでも、身体の機能を使ってあげることで活性します。

身体を愛でるように、動かしてもらいたいなーと思うのです。

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