【VRchatで瞑想】疲れた心を癒しましょう

どうもTAKEです。今回はVRchatイベントで瞑想について話したいと思います。瞑想はアニメミッドナイトゴスペルの影響で瞑想にハマっており、特に朝起きてやる気が起きない時とかは瞑想をやるようにしています。リラックス効果として先々の不安とか恐れ、身体ではなく心の疲れ、そういったのを軽減することが出来るといわれてます。タバコやお酒といった嗜好品でリラックス効果もあるかもしれませんが、瞑想はお金をかけずにリラックスしたい人にはおススメです。、瞑想のやり方等はyoutubeでもマインドフルネスで検索してみると色々出てくるので調べてみてはどうでしょう！

VRchatで瞑想

さてそんな事でVRchatのイベントカレンダーで瞑想イベントがあるのを知りさっそく参加をしてみました。

主催者にフレンド申請をしてJOINすればOKです。説明が非常にシンプルで良き良き。では早速Worldに行ってみましょう

Worldはこちら【Mood Lights】サイリウムの光がいい感じのムードを出しておりスターウォーズみたいな世界感があっていいですね。

　

今回の参加者は6名！私を含め初参加の方もチラホラといました。最初に軽くワイワイ雑談しながら瞑想スタート。主催者のHAMASIZUさんが瞑想20分測ってくれるのでその間はマイクをOFFにしてひたすら瞑想。私は座って瞑想でしたが歩きながらや立って瞑想する方もいました。ヘッドセットしながら瞑想は結構大変ですので各々な楽な姿勢でやるのがおススメとの事。今回の参加者は結構立って瞑想してる方が多かったかも。

VRchatで瞑想してみてどうだった？

VRchat瞑想バッチリ20分間やりました！ついつい色んな事を考えてしまうけどその度に呼吸に集中する。そしてまた何か考えたら呼吸に集中するその繰り返し。VRヘッドセットをしながらの瞑想最初はアタマが重くて疲れてましたが次第にそれにも慣れ、思った以上に20分早く終わりました。目の疲れやストレスを感じたら気分転換、リフレッシュにVRchat瞑想いいです。今回の参加者は穏やかな方が多く初参加でしたが、まったりと楽しむ事が出来ました。定期的にあるようですのでまた開催するのを期待します！！