【あがり症】”人前で話す練習会”の振り返りと、次回練習会のご案内
あがり症の方のための、
人前で話す練習会（あがラボ）を
主催しているロン毛です。
昨日、あがり症の方専用の
人前で話す練習会（第２回）を
オンラインで開催しました。
結果は、無事終了！
参加してくださった皆さんには感謝です！！
ということで、
練習会を振り返りたいと思います。
練習会の振り返り
私自身、前回の失敗もあり、
参加される皆さんがzoomに入室するまでは
相当緊張してました（汗）
「zoomの設定間違えてないやろか？」
「誰もzoomに入れなかったらどうしよ？」
といった不安でいっぱいの状態、、、
そんな状態だっただけに、
zoomに入室された方を見た時には、
安堵しましたね～。
今回の参加人数は、私を含め６名。
まず初めに、私の方から冒頭の説明等を行い、
練習会をスタートさせました。
練習会の中では、
皆さんのあがり症エピソードや、
緊張との向き合い方など、
さまざまなお話を聞くことが出来ました。
色々と興味深いお話を聞くことができ、
学びがありましたね。
練習会の雰囲気については、
最初は、少し固い感じがありましたが、
徐々に、場の空気も緩み、
後半以降は笑い声が出る状況が作れたかな～と。
参加された皆さんが、心を許せるような
場所つくりが出来ているといいんですが、、、
私の実体験を振り返っても、
あがり症の改善には、
心を許せる「安全」な場所が大切です。
あがり症は、
“安全な場所”で、”危険な（緊張する）体験”をして、
「なんとかなったわ」
「実際は、危なくないやん」
「失敗しても大丈夫なんや」
と、安心感が得られた時に
少しずつ改善していきますからね。
（少しづつ、危険察知センサーの感度が下がる）
それでは、最後にお礼です。
練習会に、勇気を出して参加下さった方、
お疲れ様でした！ありがとうございました！
次回、練習会のご案内
５／１８と２６にも、あがり症の方専用の
人前（画面前）で話す練習会をします。
こんな、多頻度でやって大丈夫か？と
自分でも思いますが、
とりあえずは、ノリと勢いでやってみます。
「あがラボ」とは、
元極度のあがり症の私による、
あがり症の方のための、やさしい練習会です。
参加費は無料。
よければ、以下のリンク先より
ご応募くださいね！
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