緊張には、
第１波と第２波があります。

第１波は、
瞬時かつ無意識のうちに。

第２波は、
第１波のあと、意識のもとに。

それは、
脳の一器官である扁桃体の働き。

得体の知れない緊張の正体を知るだけで
気持ちが楽になりますよ！

https://note.com/longe_agarisho/n/n0aa65297a8b5