話している時に、
自分に意識が向けば緊張する。

そんな時には
「聞き手に意識を向けるといい」という。

しかし、経験上それは悪手。

なぜなら、脳は、
「聞き手に意識を向けないといけない
危険な状況」だと判断するから。

緊張をダメなものとして扱えば、
余計に緊張してしまう。