承認欲求と上手に付き合うには？

岡山のキャリアコンサルタントMICHIKOです。

最近、承認欲求不満状態の方が多くいらっしゃるなぁっと感じます。
今までのようなストレス発散ができないままだったり、
人と接する時間が短くなったり。
脳に刺激を受ける時間が少なくなったから？などと思ってしまいます。

という私も人から評価されたり、承認してもらいたいという気持ちを持っています。
しかし、人から評価されたり、認めて貰ったりすることを要求しても
思うようにならないですよね。

そんな場合は、
自分で自分を褒めてあげたり、
頑張っているね
と声に出してねぎらってあげてはいかがでしょうか？

人間の脳って、声を聞いて反応するらしいです。
コーチングでは、自分の声を自分で聞くことを「オートクライン」と言います。
この作用を応用してはいかがでしょうか？

自分で自分を褒めてあげたり、評価してあげることで
脳は、褒められた！、評価してもらった！と思うのではないでしょうか？

そうすれば、人からの評価や承認がないことにイラだったり、落ち込んだりすることはなくなるのではないでしょうか？

最近の私の落ち込み解消法の一つです。
是非、お試し下さい。

ＭＢＡ×キャリアコンサルタントで豊かな人生設計
キャリアコンサルタント事務所　Ｌ＆Ｌラボ

特別無料キャリアコーチング、セカンドキャリア設計実施中！
6月限定3名様のみ
https://lab-career.com/consultation/

就活中の方へ！
就活するうえでの正しい自己分析・面接対策のための就活応援キャリア塾
こちらから
　↓　↓　↓
https://lab-career.com/job-hunting/

★ブログも宜しくお願いします。
https://lab-career.com/blog/