あれ？お風呂上がりにふらっとする・・？

今回も貧血のお話。
お風呂上がりはふらっとするものでしょ、と思っていたりしませんか？
それ、違いますよー。
産前から栄養療法をされていた方が、産後半年に経験されたことをシェア。

サクッと内容を見れる動画はこちら↓

あれ？お風呂あがりになんかふらっとする

これは
産前から栄養療法を
されていた30代女性の
産後半年のできごとです。
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お風呂上がりにふらっとする⁡

あれ？
お風呂から上がったら
なんかふらっとする…
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そういえば
なんかぼーっとするし
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息が上がる感じもある…
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どうしたんだろう
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あーーーーーっ‼️
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そういえばっ
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ヘム鉄のサプリメントが
なくなって数日
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そのままにしてた。
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思い出した以前のわたし

そういえば
栄養療法を始める前の私
こうだった！
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お風呂上がりにふらっとするとか
なんかぼーっとするとか
息が上がるとか

こういうことが当たり前で
おかしいとか
貧血かもとか
思ってもいなかった。
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でも
自分に足りてなかった栄養を
栄養療法のサプリメントで
しっかり補ったら
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この症状
いつのまにか
なくなってたんだ〜。
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一旦いい状態を知ったから
おかしいぞって
思えたけど
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そうでなかったら
わからないままだった。

こわい。
これが当たり前だったなんて。

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貧血に気づきにくいわけ

女性であれば
初潮から貧血がはじまると言っても
過言ではないくらい。

初潮が始まる時期は
成長期でもあります。

その成長にも使われる鉄が
生理で定期的に体外に出ていってしまいます。

少しずつ貧血は進行して

お風呂上がりにふらっとするとか、

ぼーっとしちゃうとか、

息が上がるとか、

こんな症状が起こり続けるけど
生死に問題があるわけではないと、

これが当たり前になって
問題だと思えなくなるのです。

まわりの女の子たちも
多かれ少なかれ
同じような症状があって

あー、そういうものだよね

って合理的に納得してしまう。

こうして
貧血は気づかれないままに。

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元気だったのにどうして悪くなるの？

この産婦さんの場合
元気だから
もう栄養が足りてると
なんとなく思っていらしたけど
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妊娠と出産で
大量の栄養を消費して
出産後の母体の栄養はマイナスの状態。

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出産で傷ついた母体の修復や
母乳を作るのに
それはそれはたくさんの栄養が消費されます。

食事の時間を
自分の思うようにはとれないのに、
育児は待ったなし。

栄養はどんどん使われる一方で
足りなくなっていって当然。

それで
貧血の症状が復活して

ねーねー、いま貧血になってるよ

と体は教えてくれるのです。

体感を大事にして

□ ふらっとする

□ 息があがる

□ 頭痛がある

□ ぼーっとする

□ やる気が起きない

□ 疲れやすい

□ 眠れない

□ 風邪をひきやすい

□ 冷えがある

□ 下痢をする

□ 便秘がち

こんな症状は貧血の症状のひとつ。

一つでも体感があったら
貧血が隠れているかもしれないから

しっかりと調べて。

そして
さっさと改善して。