【3%でやる気がつくれるレシピ】自分に甘くなる本当の理由
やる気を無くしてしまう原因のうちの1つに
自分に甘くなってしまう症候群
があります。
ダイエットしようと決意した次の瞬間、ご飯に誘われて、ついつい行っちゃう。
勉強や仕事に集中しようとした瞬間、いつもやらない整理整頓・掃除が始まる。
LINEの返事をしようとしただけでスマホを開くと、
終わりのないSNSチェック、ネットサーフィンが始まり、
何をしようとしたのか忘れてしまう。
ある!ある!あるあるあるある!
けど、大丈夫です。
集中力のないあなたを作っているのは、
誰でもないあなた。
今日は、自分に甘くなる本当の理由について解明していきます!
タイトルにもある『 3% 』
なんの数字でしょう!?
これは、あなたが意識的に集めている情報や状況・感情の割合。
人の脳は、顕在意識といわれる、意識的に使っている部分(=頭で考える部分)
と、潜在意識と言われる、無意識に使っている部分(=心で感じる部分)
に分かれていて、97%は、無意識に使っている部分で
たった3%しか「意識的」に使っていないんですよ〜!
(面白いですよね)
だから、たとえあなたが「頭」でいくら
ダイエットがんばる!
勉強がんばる!
仕事がんばる!
と言っても、
それは100のうちの、たった3のパワー。
残りの97のパワーが、
「嫌だ!!!!!」
って抵抗しているから、
目の前の誘惑に負けたり、
掃除が始まったり、
SNSチェックしたり、
するのです。
一見、望まない行動や気持ちは、
潜在意識が望んでいるので、
3%の部分は、意識的に
回避できる情報や気持ち、言葉を拾ってくる。
目の前の誘惑に負けたら、痩せなくてすむ!
掃除が始まれば、勉強しなくてすむ!
SNSチェックしたら、返事を急がなくてすむ!
(°Д° )!!!!
ドキっとしたら、無意識のあなたが反応している証拠
「 えっ!なんでわかるの!? 」って。
心は正直なのです ( ´ー`)
だけど、本当は、それを望んでいるわけじゃない。
誘惑を乗り越えるための、やる気が必要なんだ!!!!
やる気を!やる気をください!!!!!!
・・・ということで、
無意識部分を「やる気」に変え、
意識的に使う3%の部分をコントロールできるレシピを紹介します ( ´ー`)
ダイエットがんばる!
勉強がんばる!
仕事がんばる!
と決めたら、目標を決める時や、目の前のことに取り掛かるときに
5分でいいので時間を取って、
それをやった後、どんな自分になっていたいか?
どんな感情になっていたいか?
1人で頑張れなさそうだったら、誰に手伝ってもらえればいいか?
書き出してみよう!!!!!!!
今まで無意識に考えていた
「できなかったらどうしよう」
「面倒だな」
「今じゃなくていいかな」
が、こうなったらいいな〜♪の
「 ワクワク感 」
に変わります♪
「みんなに痩せて変わったね〜と言われている自分(むふふ)」
「資格を取って、職場を変えて活躍している自分(むふふ)」
「お客様に感謝されて、嬉しい気持ちになる自分(むふふ)」
ニヤっ!と出来れば、あなたの中の97%部分と3%部分がリンクした証拠 ( ´ー`)!
すると、3%が意識的にアンテナを立ててくれる部分が、
自分を甘やかす方ではなく、
どうすれば、それが叶うか?
の部分にシフトします★
これを1回じゃなくて、忘れないように繰り返していくことが
やる気の波を穏やかにするコツ。
ぜひ、やってみてください^^
夢なし・実績なし・人脈なしのOLから勢いで起業する。今は、資格難民救済プロジェクトの一環としてリビングコーチとして1人でも多くの資格難民を豊かにしようと活動中! 和牛とコーギーとセブンイレブンが大好き★