【３％でやる気がつくれるレシピ】自分に甘くなる本当の理由

　

　

やる気を無くしてしまう原因のうちの１つに

自分に甘くなってしまう症候群

があります。

ダイエットしようと決意した次の瞬間、ご飯に誘われて、ついつい行っちゃう。

勉強や仕事に集中しようとした瞬間、いつもやらない整理整頓・掃除が始まる。

LINEの返事をしようとしただけでスマホを開くと、

終わりのないSNSチェック、ネットサーフィンが始まり、

何をしようとしたのか忘れてしまう。

ある！ある！あるあるあるある！

けど、大丈夫です。

集中力のないあなたを作っているのは、

誰でもないあなた。

今日は、自分に甘くなる本当の理由について解明していきます！

タイトルにもある『　３％　』

なんの数字でしょう！？

これは、あなたが意識的に集めている情報や状況・感情の割合。

人の脳は、顕在意識といわれる、意識的に使っている部分（＝頭で考える部分）

と、潜在意識と言われる、無意識に使っている部分（＝心で感じる部分）

に分かれていて、９７％は、無意識に使っている部分で

たった３％しか「意識的」に使っていないんですよ〜！

（面白いですよね）

だから、たとえあなたが「頭」でいくら

ダイエットがんばる！

勉強がんばる！

仕事がんばる！

と言っても、

それは１００のうちの、たった３のパワー。

残りの９７のパワーが、

「嫌だ！！！！！」

って抵抗しているから、

目の前の誘惑に負けたり、

掃除が始まったり、

SNSチェックしたり、

するのです。

一見、望まない行動や気持ちは、

　

潜在意識が望んでいるので、

　

３％の部分は、意識的に

　

回避できる情報や気持ち、言葉を拾ってくる。

目の前の誘惑に負けたら、痩せなくてすむ！

掃除が始まれば、勉強しなくてすむ！

SNSチェックしたら、返事を急がなくてすむ！

(°Д° )！！！！

　

ドキっとしたら、無意識のあなたが反応している証拠

「　えっ！なんでわかるの！？　」って。

　

心は正直なのです ( ´ｰ`)　

　

だけど、本当は、それを望んでいるわけじゃない。

誘惑を乗り越えるための、やる気が必要なんだ！！！！

やる気を！やる気をください！！！！！！

・・・ということで、

無意識部分を「やる気」に変え、

意識的に使う３％の部分をコントロールできるレシピを紹介します ( ´ｰ`)

ダイエットがんばる！

勉強がんばる！

仕事がんばる！

と決めたら、目標を決める時や、目の前のことに取り掛かるときに

　

5分でいいので時間を取って、

それをやった後、どんな自分になっていたいか？

どんな感情になっていたいか？

１人で頑張れなさそうだったら、誰に手伝ってもらえればいいか？

書き出してみよう！！！！！！！

今まで無意識に考えていた

「できなかったらどうしよう」

「面倒だな」

「今じゃなくていいかな」

が、こうなったらいいな〜♪の

「　ワクワク感　」

に変わります♪

「みんなに痩せて変わったね〜と言われている自分（むふふ）」

「資格を取って、職場を変えて活躍している自分（むふふ）」

「お客様に感謝されて、嬉しい気持ちになる自分（むふふ）」

　

ニヤっ！と出来れば、あなたの中の９７％部分と３％部分がリンクした証拠 ( ´ｰ`)！

すると、３％が意識的にアンテナを立ててくれる部分が、

自分を甘やかす方ではなく、

どうすれば、それが叶うか？

の部分にシフトします★

これを1回じゃなくて、忘れないように繰り返していくことが

やる気の波を穏やかにするコツ。

ぜひ、やってみてください＾＾