よく眠るためのデトックス｜音声配信

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冬ふゆの気立きたち初はじめていよいよ冷ひゆれば也なり
-暦便覧-

いよいよ冬が始まりました。

冬は閉蔵の季節。気をできるだけ漏らさないように内側に溜め込み、春がやってくるまで今年収穫した作物の種（あらゆることの成果）に英気を蓄えておきます。

そこで大切にしたいのが、眠りの力。
眠りには日中覚醒した意識下では処理しきれない感情や情報を整理し、熟成させる力があります。

しかしお腹がいっぱいな状態ですと、消化に時間をエネルギーを割いてしまい、よく眠ること、熟成させることができません。

あれもこれも、蔵の中に押し入れることはできませんよね。
蔵の中に入れるものの選定が必要です。

冬の入り口の今、秋の養生を振り返りながら「とりすぎているものはないか？」再度見直して、より良い眠りの時間をとりましょう。

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