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よしよし創健美術

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本
自らの 旅の経験と入院体験から 編み出した 斬新な健康法＆美容術を お伝えする有益かつ楽しめるマガジン。
将来このマガジンの内容をまとめて刊行する書籍版には 書けない/書かない 内容も含みつつ、初期ならわ…
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景丸
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健康的な 美肌のひ・み・つ…

健康的な 美肌のひ・み・つ…

これから乾燥の季節になって お肌のトラブルに悩まされる人は多いだろう と思う。

その対策として 家やオフィスで加湿器を使ったり、 保湿剤をお肌に ぬったりする人も多いだろうと思う。

だけど、何よりも大事なのは エストロゲンの分泌だって、知ってた？

エストロゲンがたっぷり出ていると、お肌のコンディションが良くなる。
まず 肌の新陳代謝が良くなるんだよね。
そうして紫外線の影響も受けにくくな

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エストロゲンの秘密

エストロゲンの秘密

女性ホルモンの一つであるエストロゲンは、月経の終わりから排卵にかけて分泌が多くなり、女性の受精や妊娠に備える役目を担っていますが、 日常的にも 様々な 効果をもたらしてくれている。

エストロゲンの分泌が多い期間を卵胞期といいますが、心身ともに安定して快適で過ごしやすい状態になります。

そこには、 悪玉コレステロール（LDL）の増加を抑えて血管を強くしなやかにしたり骨密度を維持するといった、 若

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三大神経伝達物質

脳内で働く三大神経伝達物質は、ノルアドレナリン、 ドーパミン、 そしてセロトニン。

これらは 脳の重要な諸機能に深く関わっています。

【ストレス対処ホルモン・ノルアドレナリン】
特に現代生活で最も人間の精神状態に影響を与えているのは、ノルアドレナリンでしょう。 なぜなら ストレスに最も敏感に反応する 脳内物質だからです。
脳が、自分にとって 危険だとかヤバいという状態に直面すると、心身を戦闘

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皮膚感覚の神秘

皮膚感覚の神秘

人間の体のなかで最大の器官は、何だと思いますか？

広げると 面積は約1.6平方メートル、 畳一畳分ぐらい。重さは約９kg で 体重の 6～7パーセントを占めている。

そう、皮膚です。

皮膚は人間の体を包んで 形を維持しているだけでなく、 外部からの侵入や刺激を防御するバリアであり、自己と非自己を分ける境界でると同時に、 また外部の ものと触れ合うインターフェースでもある。

最近ではそれに加

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