3行日記(2024/6/20)

今日は朝から怒ってしまい、かなり疲れてしまった。
アンガーマネジメントを学んだこともあるけれど、実際に怒っている時に実践できる人はどれだけいるのだろう。
何度も何度も何度も何度も何度も「嫌だからやめて」と伝えているのに、一向に行動を改めない相手(幼児ではない)に怒らない方法があるのなら、誰か教えてほしい。