夏バテ防止の対処法は？

夏バテとは、暑い季節に疲れや体調不良を感じる状態のことを指します。

日本の夏は高温多湿であり、暑さによる疲労や不調を引き起こす可能性があります。
青い空、白い雲。 夏はイベントも多く、活動的に過ごされている方もおられるでしょう。
一方で、暑い日が続いて気力と体力が奪われ、何だか調子が悪い…といういわゆる“夏バテ”の方もいらっしゃるかもしれません。
今回は、これからも続く暑い夏を元気に過ごすための夏バテ予防とその対処法のおはなしです。

夏バテの症状には体力の低下、食欲不振、倦怠感、頭痛、めまいす、便秘、下痢などがあります。

夏バテの原因は、暑さによる体力の消耗や水分やミネラルの不足、栄養不足、熱中症、夏の食生活の乱れなどが挙げられます。

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