#ヨガインストラクター
ヨガで困難を乗り越える
〔2021/1/11 過去記事再掲〕
ヨガの先生をしている人たちは、昔何かしらの不調や怪我、困難などに出会って、
ヨガを習慣にしていった人も多いです。
わたしも、その1人。
心身の不調や困難を乗り越えるにあたり、ヨガは非常に有効です。
他にも、心と身体を整える方法はあると思います。整体や鍼灸、ランニングやウォーキング、気功治療や太極拳など…。
ヨガの良いところは、自分に向き合って自分
基礎練習
〔2021/3/17 過去記事再掲〕
最近は、やはり基礎が一番大切というところに立ち返って練習をしています。
形だけみたら、一見同じでも、使っている身体の場所が全然違うということがあります（自分の内面の感覚も、全然違います）
そこまで立ち返って教えてくださる先生。
本当に感謝しています。
ごまかさないことは、キツいですね。
でも、一番自分に力がつきますね＾＾
