ヨガで困難を乗り越える

〔2021/1/11  過去記事再掲〕

ヨガの先生をしている人たちは、昔何かしらの不調や怪我、困難などに出会って、

ヨガを習慣にしていった人も多いです。

わたしも、その1人。

心身の不調や困難を乗り越えるにあたり、ヨガは非常に有効です。

他にも、心と身体を整える方法はあると思います。整体や鍼灸、ランニングやウォーキング、気功治療や太極拳など…。

ヨガの良いところは、自分に向き合って自分の身体と心と対話して、その本音を知ることができるようになることだと思います。

一時的に心身が楽になる、気持ちがスッと晴れるだけではなく、習慣化することで、ご自身の思考回路や身体が少しずつ組み変えられていく。

もちろん良い方にです。ご自身の心と身体の声を聞いて、それに基づいた判断をし、一つひとつの行動を丁寧に選べるようになるのではないかなと思います。

周りを見て必要以上に不安になることなく、ご自分に依拠して生きる、答えは自分が知っている。

そんな風に、しなやかになっていけるように思います。

何があっても、大丈夫。落ち込んでもいいし、迷っても、失敗してもいいけど、必ず自分の道に戻って来る。

そんな風に自分を信頼することを、取り戻すことができるのではないかと思います。

今を一つの好機として、ヨガ、始めてみませんか？