私が経験した2回の産後期から考える3つのケアポイント

代表講師のライチです。3月5日は「産後ケアの日」なんですって！
私も自分の出産や産後のことを思い返してみました。

1回目は28年前。23歳の時でした。総合病院での里帰り出産でした。
「いきむ」、とか「いきみを逃す」、とか全然わかっていなくて、本番では顔に力を入れ過ぎて、出産を終えたころには、顔にも目にも内出血が出ていて、居合わせた母の「こんな汚い産婦を初めて見た」という正直な（ほんとに悪気なくた