朝日を浴びる

朝日を浴びて一日をスタート
5時台には陽が昇り
数分後には太陽の光がピカーン✨

幸せホルモンと言われる
セロトニンを活性化させます

年齢を重ねた女性には特に
丁寧な暮らしをオススメ

外面磨きを怠ると
大変なことになりますが

50代にもなると外面は
若い頃のようにはいかない事実
中身が勝負どころw

生き方は年齢を重ね
良くも悪くも見た目に表れる

これは
男女共通です

地球で
人間をやっている以上

自分以外の人の目も多少は
気になりますが

自分のために意識していたいこと
それが「丁寧に生きる」です

自然を感じることや
キレイに片付いた
お気に入りの家での時間
睡眠

日々の忙しさで
当たり前のことを
感じずに生きている人が多い

今
時代は移り変わり
人々の考え方も
ひと昔前とは変わっている

これからは
いらないものを削ぎ落とし
自分のまんなか
本質で生きる時代

健康でいれること
日々を穏やかな気持ちで
過ごせること
周りの人と笑い合えること
それが幸せだと思うのです

マイケルの
Heal The Worldを聴いて
優しい気持ちになろう

今日も
自分らしくいよう