全面性の原則
こんにちは！
プライベートジムHPER三島店です！
今回はトレーニングに関する6つの原則のうちの1つ「全面性の原則」についてご紹介させていただきます。
この原則は、トレーニングでは体全体をバランスよく鍛えることの重要性を説明しています。
体の一部分だけを鍛えるなどの偏ったトレーニングを実施しているとケガの原因や筋肉の発達が偏ってしまいます。
筋肉のバランスが偏ってしまうと体の歪みや運動効果に支障が出てしまうなんてことも。。。
それを防ぐためにも全身を満遍なく鍛えることは重要ですよね！
当ジムでは全身を鍛えることができるトレーニングマシンはもちろん、完全個室・完全担当性のもと各お客様に適した豊富なトレーニングメニューを取り揃えております。
無料カウンセリングや体験も実施しておりますので、まずはお話だけでも聞きに来ていただければ嬉しいです。
ぜひ、お気軽にご連絡ください！