可逆性の原理
こんにちは！
プライベートジムHPER三島店です！
今回はトレーニングに関する3つの原理のうちの1つ「可逆性の原理」です。
この原理は、トレーニングによって得られた効果は、運動の負荷量が減ってしまったり、やめてしまったりすると徐々に失われてしまうということです。つまり、運動を継続することの大切さを説明しております。
体づくりにおいて、目標実現に満足してトレーニングをやめてしまい、元の体に戻ってしまったという体験談をよく耳にします。
確かに、定めた目標の実現は重要ですが、当ジムではその過程をより大切にしております。そのため、お客様が継続して取り組むことができるようなお食事・運動・健康習慣づくりをサポートさせていただければと思っております。
当店では、トレーナーが完全担当制のマンツーマン方式ですので、お客様一人ひとりに適したトレーニングプランをお体の状態を鑑みながら都度作成させていただいております。
無料カウンセリングや体験も実施しておりますので、まずはお話だけでも聞きに来ていただければ嬉しいです。
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