運動習慣がある人、ない人！？
こんにちは！
プライベートジムHPER三島店です！
最近暖かくなり、過ごしやすくなってきましたね！
外出や気分転換に体を動かされる方も増えてきたのではないでしょうか？？
当たり前に体を動かすことが日常的になっている方や、運動したいけど忙しくて、なかなか時間の確保が難しい方もいらっしゃるかと思います。
そんな時、ふと思ったのですが、運動習慣がある方とは、どのような方々なのでしょうか？？
ちなみに厚生労働省では、「運動習慣のある人」を「1回30分以上の運動を週2回以上実施、1年以上継続している人」と定義しており、男性ですと約3割、女性ですと約2割しか該当していないみたいなんです。。。
さらに女性に関しては、減少傾向にあるんだとか。
いざ運動を習慣化してみようとしても、その日の気分や天気なんかを理由に引き延ばしてしまって、なかなか取り組めないですよね。。。
ですが、HPERでは週2回、お客様のご要望に合わせたセッションを60分間しっかりとご提供させていただいております！
「運動の仕方がわからない」「家でも実施可能なトレーニングを教えてほしい」「シェイプアップしたい」「健康になりたい」「ダイエットしたい」
などなど多様なご要望にお応えさせていただいております。
🔽無料でのカウンセリングや体験トレーニングもご用意しておりますので、ぜひお気軽にご連絡ください！！🔽
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