ダイエットとは？？🤔
こんにちは！
プライベートジムHPER三島店です！
今回は「ダイエット」の本質に迫っていきたいと思います！
皆さん「ダイエット」とお聞きして、何を思い浮かべますか？？
「痩せること」や「体重を減らすこと」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
しかし、「ダイエット」の意味を調べてみると、「日常の食事」「食事療法」「食事制限」「国会」「議会」と綴られていて上記のような「痩せる」「体重を減らす」といった意味は見当たりません。
現在、日本で使用されている「ダイエット」は本来の意味から結果の部分だけを抜き取った言葉として認識されてしまっているんですね！
もちろん痩せることや体重を減らすことは大切ですが、何のために痩せるのかという目的を明確にすることが非常に大切です。
その目的は「健康のため」や「イベントのため」「美しくなりたい」「カッコ良くなりたい」など千差万別です。私自身も最初の入り口は「モテたい」「カッコ良くなりたい」でした。笑
目的が明確になったら、いよいよ「ダイエット」の実行です！
当ジムでは、「ダイエット」を「食事療法」と捉えております。
目的や目標を達成しても、継続や健康を害してしまったらせっかくの成果が無駄になってしまうからです。そのため、皆さんが楽しく継続でき、適正な体重/体脂肪に到達できる最適なお食事内容や運動習慣形成のサポートをお客様ごとに実施させていただいております。
健康や運動・体づくりへの目的・目標があるけど、取り組み方がわからない、継続できるか心配などのご不安がある方は、ぜひ当店へお越しいただければと思います！
当店では、無料カウンセリングや体験コースも実施しておりますので、お気軽にご連絡ください！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？