体のメンテナンス①土台作り

おはようございます。ちこです。
今日は真面目な雰囲気を醸し出し、体のことについて書きます（秘技、ねこかぶり）。
数ヶ月前ヨガを始めたし、退職してからはウォーキング、GWで増えた体重を減らそうと食事も見直し…、それなりに自分の体に意識を向けていたけれど、先日腰を痛めてしまった…、見直しが必要だけど、今の私はどうだろう……。

立った時の姿勢…、私は少し巻き肩で反り腰気味（腹筋弱い）。それにO脚で、足