双極性障害と診断されました3

クズ人間と思ってしまう

双極性障害と診断されて休職中
こんなに長い間仕事をしていない自分が許せない
焦り、自己嫌悪
社会復帰できるのか不安しかない

ムカつくことにお腹だけは空く
動かないから太る
太った醜い自分が嫌で外に出たくない
誰かに会うのが怖い

とにかく自分が嫌い
いなくなりたい
生きてる意味がわからない

早く社会復帰しないと生活が出来ない
自分一人ならいなくなってもいいか
でも娘がいるから思い止まる

いつまで続くんだろう
とりあえず今日考えるのはやめよう

こういう時は考えても悪い方向にしか
いかない

一緒の境遇の方
もし悪い考えがぐるぐるしたら
一旦考えるのやめましょう

どうか自分を責めずに
ゆっくり治しましょう

自分にも言い聞かせてます
辛い時、誰かに届いたらいいな