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メンタルヘルス

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私の経験から、メンタルヘルスに効く記事を公開しています。
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2021年10月の記事一覧

エッセイ : 必要のない我慢

エッセイ : 必要のない我慢

 必要のない我慢、していたなあ。わたしはだいたい大学三年生まで必要のない我慢をした結果、ぱーんっとはじけてしまった。悪い方に。はじけて、一からやり直した感じで今がある。今でははじけた結果いい方向にいってるので全てが悪かった、なんて言わないけど、素直に辛かったな〜と思う。

 普段の生活で我慢というと、身近なもので言えば食事を我慢するとか。買いたいものを我慢するとか。そんな感じ。こういう類のものは我

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日記 : 2連休が取れない時の乗り越え方

2連休が欲しい。1日休みだと休み前の日の夜は最高だけど、休みの日の次の日はもう仕事だしなあ。休んだ感じが薄い。月に2回は2連休がほしい。わたしの周りでも1日だと休まらない感覚の人は多い。

今はちょうど2連休をとても欲している時だ。仕事を休まず毎日健康に、が大事なのだけど、やはり帰った後の過ごし方に限る。やるべきことも大事だけど、リフレッシュなどのやりたいことを一定時間設けないと心の疲弊が取れない

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エッセイ : 自撮り

エッセイ : 自撮り

 自撮りをすることがある。友達と一緒でもなく、誰かに見せるわけでもなく、自分が見るためだけに。変な人だと思われるかもしれないが、自分の今のコンディションを知るのにはけっこういい手段なのだ。
 
 顔の肉付きで、あ、今けっこう太ってきたな、とか、顔の表情で、お、いきいきしてる、いい感じだな、など。

 こんなことをしている人が他にいるのか分からないが、自分の記録としては一つの手段としてあってはいいの

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