北斎は言う。北斎の魂から学ぶマインドフルネス

海外でマインドフルネスを広める人々の中で絶賛されている、”Hokusai says”という詩をご存じでしょうか？

この詩は長年の葛飾北斎研究家で、日本美術のキュレーターであると同時に詩人でもあったRoger S. Keyesさんによって書かれたものです。2017年の日本マインドフルネス学会で共有され日本でも広く知られるようになりました。

最後の言葉、”Let life live through you.”という言葉は、私がコーチングやパーマカルチャーを通して最終的に行き着きたい＆みんなとシェアしたいメッセージを力強く伝えてくれるものなので、ここにシェアします。

Hokusai says look carefully.
北斎は言う、注意深く見よと。
He says pay attention, notice.
注意を払い、そして気づきをもてと。
He says keep looking, stay curious.
見続け、そして好奇心をもち続けよと。
He says there is no end to seeing.
見ることに終わりはないと。

He says look forward to getting old.
彼は言う、年老いることを楽しみに待てと。
He says keep changing, you just get more who you really are.
変わり続けろ、そうすれば自分が何者なのかより分かると。
He says get stuck, accept it, repeat yourself as long as it is interesting.
それが興味深いものである限り、夢中になり、受け入れ、そして繰り返せと。
He says keep doing what you love.
自分が愛することをやり続けよと。
He says keep praying.
祈り続けよと。
He says everyone of us is a child, everyone of us is ancient, everyone of us has a body. 
私たちはみな子どもであり、先人であり、そして私たちには身体があると。

He says everyone of us is frightened. 
彼は言う、私たちはみな恐れていると。
He says everyone of us has to find a way to live with fear.
私たちはみな、恐れとともに生きていく方法を見つけなければならないと。
He says everything is alive–shells, buildings, people, fish, mountains, trees,
すべてのものは生きている、貝殻、建物、人々、魚、山々、そして木々。 wood is alive. Water is alive.
木は生きている。水は生きている。
Everything has its own life.
すべてのものには、固有の生命がある。
Everything lives inside us.
すべてのものは、私たちの中で生きている。
He says live with the world inside you.
彼は言う、自分の内側の世界と共に生きよと。

He says it doesn’t matter if you draw, or write books. 
彼は言う、絵を描こうが、本を書こうが問題ではないと。
It doesn’t matter if you saw wood, or catch fish.
木こりか、漁師かは問題ではないと。
It doesn’t matter if you sit at home and stare at the ants on your veranda or the shadows of the trees and grasses in your garden. 
家で座ってベランダのアリを見ていようが、木の影を見ていようが、庭の草を見ていようが問題ではないと。
It matters that you care.
気にかけることが重要である。
It matters that you feel.
感じることが重要である。
It matters that you notice.
気づくことが重要である。
It matters that life lives through you.
命があなたを通して生きていることが重要である。

Contentment is life living through you.
充実とは、あなたを通して命が生きるということだ。
Joy is life living through you.
喜びとは、あなたを通して命が生きるということだ。
Satisfaction and strength is life living through you.
満足と強さとは、あなたを通して命が生きるということだ。
Peace is life living through you.
平和とは、あなたを通して命が生きるということだ。

He says don’t be afraid.
彼は言う、恐れるなと。
Don’t be afraid.
恐れるな。
Look, feel, let life take you by the hand.
見よ、感じよ、その手に命を触らせよ。
Let life live through you.
あなたを通して命を生かせ。