見出し画像

目指すゴールに辿り着くための心理学的『目標設定』術

あめみや｜在宅で稼ぐ！個人ビジネスのカウンセラー

こんにちは。あめみやです。

突然ですがあなたは、叶えたい目標や理想とする目標があっても、それに向けてモチベーションが続かないという悩みを抱えた経験、ありませんか？

「叶えたい目標がある。そしてやるべきこともわかっている。でも…つい先延ばしにしてしまって、毎日続けられない…。

私自身も、そんな悩みを抱えていました。

「やらなくちゃ！」ということは、頭ではわかってるんですよね。

でも、ついスマホをダラダラと見てしまったり、「なんかやる気が出ない…」なんて寝てしまったり…。

そして待つのは罪悪感と後悔。

わかっていながらも、これを繰り返してしまうんですよね…。


副業でもネットビジネスでも、あるいは筋トレ、禁煙、節約や貯金など、どんなことでも「継続」は欠かせません。

一日や二日くらいではなく、長く続けられないと何にもなりませんよね。

この「やる気」や「モチベーション」に関する悩み。ぶっちゃけ、その悩みを完全になくすことはできません。

でも『心理学的に適切なスキル』を身につけておくことで、成功確率を上げることはできます。

今まで三日坊主で終わっていたことが一週間、二週間と続けられるようになったら、目指すゴールに近づけますよね。


じゃあ具体的にどんなスキルが必要なのかということをお伝えする前に、ぜひ知っておいてほしいことがあります。

それは目標達成のためにはまず「目標設定・行動・継続」を分けて整理することです。

多くの場合、これらをバラバラに捉えてしまっていたり、うまく連動していなかったりするため、結局うまくいかないんですね。


そしてこのnoteでは手始めに物事のスタートとなる『目標設定』について、心理学的に効果的なコツを５つにまとめました。

これらはいずれも、私自身が心理カウンセラーとして19年ほどたくさんの方と接してきたり学んできたりしてきた中で整理し、そして私自身が取り入れてきた心理スキルです。

美味しい料理を作るためにも、立派な建物を建てるためにも、物事には順番が必要です。これはあなたが目指すゴールに関しても一緒です。

目標を決めずに闇雲に行動しても、目指すゴールにはたどり着けません。だからこそ、まずは目標設定です。

たどり着けないだけではなく、エネルギーをロスしてしまえばその後のやるべきことができなくなってしまいますからね。

目指すゴール、理想の未来にたどり着くため、まずは最初の「目標設定」に関して学んでいただけたら、確実にあなたの目標達成に役立ちますよ。

読んでくださった方からのご感想です↓



では、これより本編です。


ここから先は

3,937字

¥ 300

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？