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脳ケア【論文まとめ】

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#脳トレ

【運動・脳ケア】脳機能を改善させるには、運動負荷の調整が重要だ!

【運動・脳ケア】脳機能を改善させるには、運動負荷の調整が重要だ!

こんにちは! ライコンです!

病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。

⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、運動と脳ケアになります。

結論:高負荷の運動が脳機能改善の鍵!

⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・

【クイーンズランド大学などの研究】

・対象と方法
60〜88歳の高齢者64人を3つのグループに分けた。

1 HIITをやる
2 中負荷で

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【メンタルケア・脳ケア】不安や落ち込みに悩む人は、脳で何が起きているの?

【メンタルケア・脳ケア】不安や落ち込みに悩む人は、脳で何が起きているの?

こんにちは! ライコンです!

病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。

⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアと脳ケアになります。

結論:不安な人の脳は、認知や感情のコントロールを司るエリアの活動が低下し、感情や感覚を司るエリアが活性化している

⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・

【ブリティッシュコロンビア大学の研究】

・対象と方法

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