葉っぱ

「葉っぱ」です。ブロガー2年生。最近ではヨガや瞑想にはまっています。 子育てと夫のうつ病を経験して人生感が変わりました。アラフィフですが今は人生初の体験をいろいろ満喫中! すべての人に『ありがとう』と『微笑み』で伝えます  ブログ:https://libgreen43.com

中高年も健康のためにプロテインを摂るのがいいの?

昨年の夏、中学の同窓会でお会いした薬剤師をしている先輩から、 「プロテイン飲んでる?」と聞かれびっくりしました。 「プロテインって筋トレしてる人が飲むやつでしょ…

ビーチヨガはどうして心にも身体にも心地よいの?

ヨガを始めて半年たちました。 まだまだ初心者ですが、首肩のコリがほぐれ、目の疲れや頭痛にも悩まされなくなったので、いいことばかりです。 朝ヨガも少しずつ続けてい…

うつ病の回復期にお医者さんもすすめるヨガ、気をつけることは?

ストレスへの対処法としてセルフケアに良いといわれているヨガ。 現代では、ストレスを減らしたり健康な体を維持したりするために、多くの人がヨガをやっています。 最近…

「R-StartupStudio」にひと目惚れ

こんにちは!葉っぱです。 2020年1月24日、「仲間と作る本」のご縁で、「R-StartupStudio」という会社の創立1周年記念イベントに参加させていただきました。 アラフィフ…

夫のうつ病と家族の絆

夫がうつ病になったのは、長女3歳、長男生後4ヶ月の時。 その前の半年間に生活が激変。 私が切迫早産になったため、予定より早く、長女を連れて里帰り出産のために実家に…

仲間と作る本「愛は無限大」 朗読

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仲間と作る本のエピソードを朗読しました!(人生初音声noteです🌿) 朗読した私の記事は、「仲間と作る本」という企画のエピソードとして、私のブログ記事を再編集追記して…