ヨガのポーズ名は一覧表で整理！サンスクリット語＆日本語＆英語でカテゴリ分け！毎朝ひとつツイートで覚える
ヨガを習い始めて困ったのは、インストラクターの先生が、動きながら
「パリヴリッタ アルダ チャンドラーサナ、ねじった半月のポーズ」
というのが、聞き取れない、覚えられない！
サンスクリット語、初めて聴いて聞き取れる、覚えられる人いますか？
私は動きを真似るだけで必死で、とてもポーズ名まで聞き取ったり、覚えたりできませんでした。そうです、日本語のポーズ名さえも！
覚えたい！という気持ちが大事だった
ヨガを始めて8カ月過ぎ、だんだん慣れてきたころ、「○○アーサナ、△△のポーズ」という先生の声をきいて、「覚えたい！」と思うようになりました。
見つけた！サンスクリット語の覚え方
そして見つけてしまいました。
サンスクリット語のアーサナ（ポーズという意味）を覚える方法！
それは、アーサナ名の仕組みを知ったことから始まります。
例えば、↓のように単語が並んでポーズを説明する名前になっています。
ウールドヴァ ムカ シュヴァーナ アーサナ
上向きの 顔 犬の ポーズ
＝Upward-Facing Dog
アド ムカ シュヴァーナ アーサナ
下向きの 顔 犬の ポーズ
｜Downward-Facing Dog
パリヴリッタ アルダ チャンドラー アーサナ
ねじった 半 月の ポーズ
＝Revolved Half Moon Pose
単語が並んでいるだけだとわかったら、後は
出てきた単語を品詞別に整理して覚える！
これにつきます。
例えば、身体の部位を示す単語だと↓こんな感じ。
他に、体の動かし方を示す単語、動物名を示す単語、数詞など。
こうやって覚えたら、あっという間に覚えられるように、なった！？
いえ、サンスクリット語のアーサナ名の壁が崩れて、覚えるための敷居がかなり低くなりました。
アーサナ名に出てくるサンスクリット語を、日本語の意味と、英語とで対応させた一覧表をまとめてブログで紹介しています。
↓こちらの記事からどうぞ！
【ヨガのポーズ用語】サンスクリット語&日本語＆英語で一覧表！
まだまだ覚えるたびに追記中。進化していっています。
ひとつずつ覚えていこう！サンスクリット語のアーサナ名
さらに、一覧表でサンスクリット語のアーサナ名がとても身近になってきて急に「覚えられそう！」という実感がもてたために、1日ひとつ、ポーズを覚えるぞ！という目標を立てました。
その方法は？
朝のおはようツイートでひとつずつヨガポーズを紹介する！
という方法。
例えば10月4日の朝のツイートはこちら！
こんなふうにひとつずつ紹介して、ポーズを覚えていきます。
Twitterでつぶやくことで、思わぬ効果も！
自分の学びのために毎朝つぶやくことにしたのですが、実はツイッターのお友達の間で、みなさんから、やってみました！やってみます！という声が。
#ソエル仲間 のシドニーさんは、毎日ツイートしたポーズをやってみてくれます。
はじめましての皆様のなかにも、やってみました！ヨガに興味がありました！という方も。
わぁ、みなさんやってみてくれているんだぁという驚きとともに、ヨガ未経験の方が、朝いきなりヨガポーズをやって大丈夫かなぁという心配も。
ヨガレッスンの時には、呼吸から入り、首回し、腕伸ばしなど、ゆっくりゆっくり体を大きく動かしていきます。
おはようツイートをみた人が、起き抜けいきなり、ダウンドッグやコブラのポーズをやってたら？という心配が湧いてきてしまいました。
準備運動をしてからやってください！と140文字で、伝えることの限界を感じています。でも伝えなくては！
ヨガポーズを覚えよう！毎朝ひとつツイート集
おはようツイートはまとめ記事にしていて、そこからリンクでツイートに飛べるようにもしています。
↓こちらのブログにまとめています。
さらに、この記事では、↓のポーズの種類ごとにカテゴリ分け。
立位のポーズ
座位のポーズ
膝位のポーズ
仰向けのポーズ
うつぶせのポーズ
逆転のポーズ
アームバランス
後屈のポーズ
ねじりのポーズ
最後に名前のルールとしてサンスクリット語の一覧表へのリンクを紹介しています。
ヨガのポーズ名のサンスクリット語を覚えよう！
ヨガのポーズ、アーサナの名前を覚えるとヨガレッスンが楽しくなります。
先生が言っているポーズ名が、日本語でも、英語でも、サンスクリット語でもポーズに親しみが湧いてくるから不思議です。
呪文のように聞こえていたものが、「ことば」として意味をもって聴こえてくる、その感覚が楽しいですよ。
サンスクリット語のヨガポーズ名を覚えて、ヨガをもっともっと楽しみましょう。
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