ビーチヨガはどうして心にも身体にも心地よいの？

ヨガを始めて半年たちました。

まだまだ初心者ですが、首肩のコリがほぐれ、目の疲れや頭痛にも悩まされなくなったので、いいことばかりです。

朝ヨガも少しずつ続けていたら、呼吸もゆったりできるようになったんですよ。

海辺でヨガすると気持ちいい！！

ある日、たまたま海辺で犬の散歩中に、疲れたので桟橋近くに座ってうーんと伸びをしてみました。

（家から徒歩10分で海なのです。いつもは犬の散歩は夫が行ってくれますが、休日は時々私がワンコのお供で出かけます。）

あれ？気持ちいい！

ワンコには少し待っててもらって、朝ヨガのいくつかのポーズをやってみました。

わぁ、なんだ、この心地よさは！？

さわやかな海風に吹かれながら、ゆっくりを身体を伸ばして呼吸していると、今までに感じたことがない気持ちよさ！

心と身体から力が抜けて、ふわーっとリラックスしていくのに驚きました。

家でヨガをしているときより格段に気持ちいいのはなぜ！
「ビーチヨガってこういうこと！？」と感動。

さっそく家に帰ってビーチヨガについていろいろ調べてみました。

ビーチヨガの良い効果

そもそもビーチヨガって？
ビーチヨガにはどんな効果があるの？

ビーチヨガがココロとカラダにもたらす良い効果を７つまとめて、ブログで紹介しました。

よろしかったら見てみてくださいね。

葉っぱのしおりのブログ
【ビーチヨガの効果】海とヨガが心と身体に良い７つの理由