食欲が復活した話

こんばんは！れごです☺️

日曜日です！色々バタバタしてたらもう夜だなんて🌙

今週末は三連休。明日もお休みです。

皆さんは何を食べるのかな。。。私は美味しいものを食べます！！

そう、今日は私の感覚過敏と食欲のお話。

それではいきましょう！

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食欲不振

先月、立て続けに学校があってその時に体調を崩していたのですが、

結果食事が喉を通らなくなって偏食が悪化しました😭

私はお店にご飯を食べに行っても外の刺激で気持ち悪くなるので外食は得意ではないのです。

同じように感覚過敏から来る体調不良も真っ先に食欲不振がやってきます。

少し愚痴ってもいいかな。

私の感覚過敏で引き起こされる体調不良は、食欲不振、頭痛、気持ち悪さ、精神的ストレスなど外からわからないものばかりでね。。。

気分が悪くてもあまり顔色が変わらないので周りから心配もされず、

自分もどこまで我慢してどこでギブアップすれば良いか決めかねていつも葛藤してます。

それが本当にしんどいんよね。。。！

まあそれはおいといて。

復活したんですよ、食欲が！！

しかも1.5倍ぐらいになって帰ってきましたよ！

しんどい学校ラッシュから一転、1週間以上電車に乗らなくて良い日々が続いたから

十分に休みつつ、向き合うべき壁や勉強について試行錯誤できました！

ここ1ヶ月で徐々に一回の食事量が増えてきて、

まだ食べられないものも多いけど食べやすかった部類の食べ物はむしろ食べる量が増えてます。

私の胃は何かを乗り越えたのでしょうか。食欲不振の頃に、毎食口に入る限界まで頑張ったから回復して限界がなくなったのかもしれません。

このまま過食になるのも良くないから気をつけつつ一日の予定に合わせて食べる量や中身を調節できるのが理想です。

私の生活はいつもこんな感じですね。常に何かしらの限界を越えようと試みたり、制限がある中で最大値を出す方法を探ってる。

最近成長するパターンとメンタルの保ち方を見つけたから検証中です。これも上手く言語化できたら記事にします。

とにかく、まずはいつも私が希望した食べられる献立を用意してくれる家族に感謝ですね☺️ありがとうーー！！

1ヶ月ほど献立を考えていると自分の食の好みと食べられる組み合わせがわかってきたので、

来週は材料だけ決めてあとは口に合う料理を自分で作ろうと決めています。めっちゃ面白そう。

おまけ

日曜日なので本当は今週の振り返りを書く気満々だったんです。

ところが今週の主なニュースが全部ご飯をたくさん食べたことに繋がりまして。

今週を振り返ってるというより完全に食欲の話になり方向転換した次第です。

とにもかくにもご飯が食べれないと本当に体力が持ちません。

体力がないと学校でまた体調を崩してより食べられなくなる負の連鎖が起こってしまうから、

食べれる時に食べるが私のモットーになっています笑

刺激で疲れやすい体質なのでしょうがないですね。

その代わりなのか味覚がとても鋭い（防音して聴覚を鈍くしてるから味覚が一番まである）ので、食にこだわって楽しもうと思ってます！

最後までお読みいただきありがとうございます🍀

それではまた！

#66日ライラン