#中田敦彦のYouTube大学
習慣について 🌸後編🌸
続きです👇
１．口癖の習慣
＊魔法の言葉 言霊
楽しい・幸せ・素敵・ラッキー・ありがとう等々
疲れている時ほど言ってみましょう。
癒されたり、治ったりしていくことがあります。
「生きてて楽しい。」「ナイスなゲームを用意してくれた。」
ポジティブな言葉に変換していく。
＊布団の中ではいいことだけ
特に寝る前・起きた後。
夜眠れないとネガティブになりやすい。
今日の反省とか。
夜布団の中で
習慣について 🌸前編🌸
靈氣を使う事が習慣になりつつあり、
そんな時にちょうど、youtube大学が目に止まりました。
これ、めちゃくちゃいいこと言ってるし、
なるほどなぁ～と思ったので、
また、中田あっちゃんのyoutube大学をまとめてみたいと思います。
いつも機嫌がいい人の小さな習慣１．基本の習慣
＊ベッドを整える。
ベッドが片付いていないと、往々にして頭の中も片付いていない。
部屋がぐちゃぐちゃ、カバンの
自己肯定感 (後編)
前編に引き続き、後編では、
自己肯定感を高める対策
についてです💕
対策としては2種類
(1) 瞬発系（すぐできるけど、続かない。）
(2) 持続系（すぐではないけど、長く続く）
この二つを組み合わせることが大事。
焦らず、ゆっくり、スモールステップで！という事でした。
自己肯定感を高める対策 (1)瞬発系対策 (対処)
① 言葉のちから
まずは、言葉の力(言霊)が大事という事
自己肯定感 （前編）
最近は、やたらとこのキーワードが出てきます。
先日立ち読みした本にも出てました↓。
かっこいいですね～。
新しい事を始める時、そうでなくても生きていく上で、非常に大切な事だなって感じます。
という事で、以前に見たYOUTUBE大学で、いいこと言ってるなって思ったので、そちらを参考にまとめてみようかと思います。
1.自己肯定感とは（自尊心・自己愛との違い）
自己肯定感
・自分が自分である事