#自己肯定感を高める
自己肯定感 (後編)
前編に引き続き、後編では、
自己肯定感を高める対策
についてです💕
対策としては2種類
(1) 瞬発系（すぐできるけど、続かない。）
(2) 持続系（すぐではないけど、長く続く）
この二つを組み合わせることが大事。
焦らず、ゆっくり、スモールステップで！という事でした。
自己肯定感を高める対策 (1)瞬発系対策 (対処)
① 言葉のちから
まずは、言葉の力(言霊)が大事という事
自己肯定感 （前編）
最近は、やたらとこのキーワードが出てきます。
先日立ち読みした本にも出てました↓。
かっこいいですね～。
新しい事を始める時、そうでなくても生きていく上で、非常に大切な事だなって感じます。
という事で、以前に見たYOUTUBE大学で、いいこと言ってるなって思ったので、そちらを参考にまとめてみようかと思います。
1.自己肯定感とは（自尊心・自己愛との違い）
自己肯定感
・自分が自分である事