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ちょっとした豆知識🌿

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日々の生活の中での気づきや学んだマインドセット、学び、ジャーナリングについてまとめています🌿🕊
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#趣味

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スキなことのさがし方

スキなことのさがし方

こんにちは、Rieです。

突然ですがあなたの趣味、スキなことって何ですか？

「私の趣味何にもない。」

そんな時に考えてほしいこと。

子供の時にスキだったことを振り返ってみる。趣味がないことは
全然わるいことじゃないですが

やっぱり趣味があるって
人生をゆたかにするっておもうんです。

あなたの物心ついた時、なにがスキでしたか？

ふと考えたとき私のいまのスキなことて

子供のころ、5才ぐ

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新しく始めたことを習慣にする方法

新しく始めたことを習慣にする方法

こんにちは、Rieです。

あたらしく始めたこと毎日続けることて難しいですよね。

例えば瞑想、筋トレ、ヨガ、勉強などなど。

今回は新しく始めたことを毎日続けるためのおすすめの方法をご紹介します😊

・いつまでに達成するかを数字で明確化すること（なるべくポストイットなどで見えるところに目標を書く）

・時間を決めて毎日行う

・嫌いなことはながらで続ける（筋トレだったらドラマを見ながらなど）

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