やろうと思っていることが多すぎる。

焦って、混乱して、どうしたらいいか分からない。

そんな状態のときは、まず深呼吸。

次にひとつひとつの事柄を見直すの。

「今やるべきこと」「後でやるべきこと」

そして何故焦っているのか心の声を聴く。

そうすればパニックは徐々に治るよ。