私なりの不安への対処法はたくさんある。

その中でも常に使っている言葉は「大丈夫」

心も身体も全く大丈夫ではないときに使う。

矛盾しているけれど心が穏やかになる。

「大丈夫」を繰り返しながら自分を励まし続ける。

自分で自分に応急処置をするの。

自分でも自分は癒せるから。