自分の気持ちに蓋をしない方がいいよ。

行き場のなくなった気持ちは厄介だから。

枕に向かって叫んでみたり。

シャワーをしながら泣いてみるのもいい。

心の中のモヤモヤを吐き出すの。

「こんなに太りたくなかった」「もう嫌だ」

何でもいい。

気持ちを吐き出すのは必要なこと。