自分の気持ちに蓋をしない方がいいよ。 行き場のなくなった気持ちは厄介だから。 枕に向かって叫んでみたり。 シャワーをしながら泣いてみるのもいい。 心の中のモヤモヤを吐き出すの。 「こんなに太りたくなかった」「もう嫌だ」 何でもいい。 気持ちを吐き出すのは必要なこと。

6月に心と身体の危険信号を受けて分かった。 人にはそれぞれ適した動き方がある。 もちろん、季節や年齢で変化はあるけれど。 個人に合った行動がある。 私の場合は世間一般の平日はゆっくりモード。 そして、世間一般の休日はハードモードらしい。 心と身体が適応した行動が1番。