伏せっていた生活からいきなり動くのは難しい。

心も身体もびっくりしてしまう。

だから、ゆっくり動こうじゃないか。

常に自分の心に耳を傾けて。

以前と比べて気分が落ち込んできても大丈夫。

伏せっていた身体が動いたように。

新しい気持ちで気分も上向くはずだから。