伏せっていた生活からいきなり動くのは難しい。 心も身体もびっくりしてしまう。 だから、ゆっくり動こうじゃないか。 常に自分の心に耳を傾けて。 以前と比べて気分が落ち込んできても大丈夫。 伏せっていた身体が動いたように。 新しい気持ちで気分も上向くはずだから。

自分の心と向き合うのも大変だけど。 自分の身体と向き合うのも大変だ。 心と違って目を逸らせるから。 心はどんなに誤魔化そうとしても誤魔化せない。 目に見えるものじゃないから。 目に見える身体の方が目を逸らしやすい。 そのせいで放っておきがちだ。 身体も見てあげよう。