ユリ/Yuri 2024年4月18日 05:48 やることが多すぎて混乱したとき。私は一度目を閉じて深呼吸するようにしてる。光の刺激も音の刺激も届かないようにね。ただ呼吸を感じて息をする。落ち着いたら物事を整理するの。熱が下がっても未だ身体は病み上がり。心を整理するにも気力を使う。焦らないで。 この記事が参加している募集 #スキしてみて 540,098件 #エッセイ #スキしてみて #詩 #自律神経失調症 #深呼吸 #病み上がり #身体の不調 16 私の記事を気に入ってくださり、ありがとうございます!いただいたサポートはより良い文章を書くための勉強(本代)に使わせていただきます。 サポート